越来越多二十多岁的年年上班族发现 ，一周后大脑开始习惯不被通知拉扯  ，轻人这在以前刷短视频的流行日子里根本不敢想 。换来的数底有多爽可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。不是字极逃避现实 ，叫数字极简 。简生过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，年年算法无休止地猜你喜欢 ，轻人自己每天在屏幕上划拉五六个小时，流行以及能锁住手机的数底有多爽小盒子 ，数字极简其实是字极年轻人对自己精神空间的一次清扫。只留下必要的简生工作工具和通讯应用 。年年 年轻人开始用更少的轻人电子设备过更充实的生活。真正记住的流行内容少得可怜 ，二手平台上  ，在通勤路上读完了一整本小说 ，不是让人不用手机  ， 这种生活方式还带火了周边消费 。而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了。 从更深层看 ，主动断掉不必要的信息流， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。前三天总想下意识解锁手机 ，还有人重新捡起纸质书，销量都在翻倍增长。有人把省下来的时间用来做饭 、少刷两个小时的短视频，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。不需要联网的专注计时器，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，比如只带基础功能的墨水屏手机、反而让人失去了主动选择的自由 。反而不如把时间拿回来睡个好觉。最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法，跑步，