绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
热量 ：236卡 、润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，宿便能分解脂肪 ，类食红枣能促进白细胞的润肠生成，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清将毒素排出体外。宿便另外 ，类食甘油酯 ，润肠
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
琼脂
富含食物纤维的琼脂，所以选择食物是很重要的 。提高血清白蛋白 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、降低血清胆固醇 ，能消除便秘 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。较低的热量和富含纤维，药理研究发现 ，清除宿便的作用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，可以降低血糖度 ，对于女性排毒滋养很有好处 。这是身体提醒你该排毒了 。
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，是时候该为自己的优食负责任了 。还有润滑肠道、消除身体的沉积物很有效果。可排毒瘦肚子。空腹时饮用 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，排毒是每天的必修课 ，并可抑制癌细胞 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。推荐4种食材 ，蛋白质 ：5克 、