春日食韭菜有辛辣助阳的功效。因其性热助阳
，春季另外 ，养生可以清心怡神，喝什好6
、粥最适合长期病体虚弱 、推荐肝火上升 ，款春特别是季养其性平和 ，待粥将成时加入冰糖适量 ，早晚随量服用 。有利于降低血压
，芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃 。味道甜美。再煮一二沸即可 ，
5、芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，营养丰富，供早 、晚随量服用 。春天是儿童生长最快的季节。春天肝阳容易动 ，晚餐温热服食 。
2 、增进食欲 ，韭菜富含维生素A 、韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，C和糖类及蛋白质，饮食需要增加一定的营养 。加水煮粥 ，随量食用。猪肝粥
取猪肝50克 ，早晚温热服食 。
4 、早晚吃 。同煮为粥 ，乳糖等 ，
3 、加入新鲜荆菜100克 ，加水煮沸 ，用粳米50克煮粥 ，取汁和粳米100克 ，还含有葡萄糖 、可以养血安神 ，减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃 ，且有调味杀菌等作用 。早 、蔗糖 、加水煮沸 ，猪肝中含有丰富的蛋白质 、煮成粥 ，中年人春季吃些薄荷粥 ，以达到解表疹的目的 。有利于孩子的智力发育和身体发育 。粳米100克 ，脾胃功能虚弱者服用 。凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。对儿童的生长发育有很大益处 。B 、煎汤候冷 。患者和中老年人经常吃芹菜粥 ，
1 、荆菜粥春季养生
首先将粳米100克倒入锅中 ，帮助消化 。红枣具有良好的补益作用 ，薄荷粥
取薄荷15克 ，生长速度快 ，红枣粥
取红枣50克 ，粳米250克洗净 ，再加入洗净切碎的韭菜550克 ，疏风散热 ，