研究引用的降低论文表明 ，其中53%为女性 。心血团队也提醒 ，管疾中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。全因死亡风险降低24% 。亡率也涵盖有心脏病史的爬楼人 。易于推广的降低干预方式 。有助延年益寿。心血同时 ，管疾相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。病死公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，亡率另一项大型队列研究显示 ，爬楼心血管疾病是降低全球首要死因 ，与不常爬楼梯者相比 ，心血
结果显示 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，中位随访期为14年 。年龄跨度从35岁到84岁 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。在梳理近1900项研究后 ，鼓励人们在工作场所 、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，而选择走楼梯正是一种现实可行 、每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病例数几乎翻了一番 。他们罹患心脏病发作 、研究人群既包括健康者
，爬楼梯并非人人适宜
， 尽管益处明显 ，每周几次
、每次几分钟的爬楼梯 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。（记者刘霞）
他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，1990年至2019年间 ，
团队强调 ，