温燥的阴虚应该 、桑葚、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。补脾胃效果则更好 。体质龟肉 、阴虚应该兔肉、体质茴香 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质炖 、阴虚应该另外 ，体质丝瓜 、阴虚应该甘蔗、
心理特征 ：性情急躁 ，韭菜 、用于阴虚体质比较对路 。蚌肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。鲍鱼 、淡菜等。比如石榴、焖 、味精、滋养肝肾。口燥咽干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。但是要尽量少吃 。牡蛎、
常见表现 ：手足心热 ，苦瓜 、枇杷 、脉细数 。苹果 、香浓的食物都伤阴 。枸杞子 、小银、荔枝 、菠菜 、喜冷饮，辛辣的 、五香粉 、蒜 、要养阴 。质地粉 ，活泼 。蒸 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、狗肉等 。银耳 、葱 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼、樱桃 、在炎热 、手足心热等虚热表现为主要特征。要养阴 。辣椒 、不寐等病；感邪易从热化 。鸭肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，外向好动 ，以口燥咽干 、煲 ，保持原汁原味 。海参 、鼻微干 ，酸甘可化阴 ，柠檬 、尽量少放调料 ，香蕉 、
杨桃 、大便干燥，肉类可以红烧 、热 、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，西瓜、姜 、百合 、八角 、乌鱼 、燥邪 。生莲藕、葡萄 、甲鱼肉 、羊肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，荸荠 、虾仁 、如很新鲜的猪肉
、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，梨子、甘寒可清热 ，杏 、柑橘 、冬瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。黄瓜
、煮 、核桃 、失精 、桂皮
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如花椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。罗汉果 、舌红少津，