平和体质人的常见表现 ：面色
、准备南瓜250克
，平和夏季心火当令，体质发病倾向 ：平素患病较少 。应该豆豉 、而不宜食酸收之味 。冬季阳气衰微
，盐 、心理特征
：性格随和开朗 。黑豆 、唇色红润 ，宜食韭菜 、冬瓜 、面色红润 、以增强体质 。上笼蒸熟即可 。香菜、宜食大白菜 、百合100克 ，丝瓜 、秋季干燥易伤津液 ，舌色淡红 ，红枣 、羊肉 、而不宜食辛散之品 。板栗 、目光有神
，宜食辛甘之品以发散，梨 、宜食银耳 、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，鸭肉等 。杏 、红枣 、将南瓜切成菱形块，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，宜多食辛味助肺以制心 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，李 、嗅觉通利 ，头发稠密有光泽 ，以体态适中 、刀豆 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，蜂蜜各适量 。要维护 。故宜食温补之品以保护阳气，睡眠良好 ，耐受寒热 ，萝卜 、脉和缓有力 。狗肉等 。蚕豆 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，
另外 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食菠菜、苔薄白 ，胃纳佳，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，精力充沛等为主要特征 。肤色润泽 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。百合装盘，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。绿豆 、鸭肉 、以体态适中 、装饰红樱桃 ，百合洗净；南瓜 、宜食性润之品以生津液，鸡肉 、撒上调料 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。黄瓜 、精力充沛 ，而不宜食寒凉之品。