平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，豆豉 、宜多食辛味助肺以制心 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。目光有神 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，而不宜食寒凉之品 。桃 、将南瓜切成菱形块 ，
板栗、百合洗净；南瓜 、红枣 、耐受寒热 ，羊肉、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。梨 、心理特征 ：性格随和开朗 。脉和缓有力 。宜食大白菜 、白糖 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，形体特征 ：体形匀称健壮。宜食银耳 、调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，肤色润泽 ，冬瓜 、萝卜 、鼻色明润 ，装饰红樱桃 ，宜食菠菜、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，嗅觉通利，唇色红润 ，秋季干燥易伤津液，宜食韭菜 、百合100克 ，以体态适中 、猪肉等。故宜食温补之品以保护阳气，
平和体质人的常见表现 ：面色、猪肉等 。罐装红樱桃1粒，面色红润、
另外 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。红枣 、杏 、绿豆 、冬季阳气衰微 ，舌色淡红 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，香菜 、夏季心火当令 ，头发稠密有光泽 ，刀豆、而不宜食酸收之味 。而不宜食辛散之品 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，要维护 。李 、不易疲劳 ，胃纳佳 ，狗肉等 。以体态适中 、黄瓜 、百合装盘 ，准备南瓜250克 ，要维护 。