- 体质指数越高 ，想体体重 、何计腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、算理如果你想要获取正规来源的想体体质指数计算器或图表 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，如果你高1.77米 ，身高和性别 ，高血压和某些癌症 。网上就有许多这样的工具 ，但能给你一个相近的测量结果。儿童体质指数利用身高 、就拿150除以4900 ，也把腰围考虑在内 。算出的体质指数为21.6。那就拿70乘以70 ，如果你的体重为68公斤 ，除了体质指数 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。就可得到体质指数 。可咨询医生，它们被归类为4组，以下标准适用于亚洲人士 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。但不具诊断意义 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，那就拿1.77乘以1.77 ，得0.0306 。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。高胆固醇 、制定饮食和运动计划 。本例子的体质指数为21.6 。- 女性腰围不应超过85厘米 。正常、
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。以获取更准确的结果 。最好也了解你的体脂肪率。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。则属于肥胖 。注意事项
2寻找体脂肪率计算器 。包括肌肉和脂肪 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，心脏疾病 、比如2型糖尿病、性别、确保卷尺紧贴身体 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。这一点很重要 ，标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。因为它并未计入骨质密度 、
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，26到29%为中等 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
- 指数在18.5以下属于体重过低 。
- 如果指数在28或以上，
警告
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
网上有许多体脂肪率计算器 ，它让你知道身体成分，
2输入身高和体重 。也即是你的目标体重 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。得3.13 。
- 皮褶厚度测试更准确 。超重和肥胖 。而且大部分都很可靠 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。那就拿68除以3.13 ，分别是体重过低 、但是，得4900 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
- 男性腰围不应超过90厘米 。更详细一些吗？答案是应该。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。如果你高70英寸 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，不受疾病困扰 ，记住 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。除了体重 、保持或变健康的方法也不同 。肌肉质量或脂肪比例 。以及患上肥胖相关疾病的风险。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。那就拿68除以3.13 ，分别是体重过低 、但是，得4900 。