准备 ：花生切碎 ，信手小菜糖1茶匙、润肠最后加入芝麻油 ，排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜将糖 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒蒜2瓣、营养锅中加入适量水，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、
姜、姜1小块 、芝麻油少许 。菠菜1把 、捞出过凉；3 、加入姜末和蒜末；
6 、充分拌匀即可。盐少许、鸡精少许 、
原料：金针菇1把 、盐 、醋2汤勺 、