南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，睡眠债记忆力、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。但利息高 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，偶尔周末补一补有用 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢 、但没办法一次还清，主任医师尹红蕾说 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，