【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保草菇、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物草菇 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，食物
种具滋养皮肤 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌。益气补脑、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病。非常适合给体虚、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，富含蛋白质 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。纤维素 ，富含锌元素 ，香菇 、食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，银耳 、肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，胃癌 、此外 ，茶树菇 、促进血液循环 ，预防肠道癌症 。宫颈癌 、维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，