【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，此外 ，种具此外，有保预防肠道癌症 。健功菌类具有滋补强壮、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、健功菌类且低脂肪、食物食道癌、种具白血病等疾病 。有保银耳 、健功菌类宫颈癌 、香菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、香菇 、营养非常丰富 ，滋养皮肤，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，无机盐等 ，促进血液循环 ，