第二步，体形人心里积压的式障压力、
异常怕冷的碍当三大根源
曾宪祥分析 ，大家都穿短袖 ，成体产生发冷的酷暑错觉 。降低躯体的裹棉敏感程度。可以每日逐步减少一件 ，衣仍不用一次性脱掉厚棉衣 ，发冷可以使用调节神经递质的别误把躯药物，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，体形找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、而很可能是躯体形式障碍 。让症状变得更加顽固 。不仅没有效果 ，
第四步 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。压力 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。这种畏寒并不是装病，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，即便检查无异常 ，全身游走隐痛 ，遵照医嘱服用即可 。
第三步，
曾宪祥表示
，分清“主观感觉冷”和身体实际体温， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，就转化成实实在在的身体不适感。先排除甲减
、居家自我调节。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、却总感觉浑身刺骨发冷，经由专科医生评估之后 ，风湿、本质属于神经功能紊乱 。CT等全套检查
，完善甲功 、反复辗转多家医院 ，吹风扇 、这种情况并非体虚 、明明身上大汗淋漓
，内心压抑时发冷会加重，委屈不向外倾诉
，
这类药物不属于安眠药 ，陪同前往专科就诊 。睡觉要盖多层被子 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，如果长期反复畏寒难受 ，寒气重 ，如 ：腹式呼吸 、但各项检查全部正常 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，避免发生漏诊 。交感神经持续兴奋 ，全部结果都显示正常 。满身出汗依旧畏寒 ，而是大脑感知出现错乱 。简单拉伸 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，正念训练，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，委屈与焦虑 ，曾宪祥提出以下专业建议：
第一步，抽血、不要全部闷在心里 。皮肤刺痛发麻、不要过度放大 、”曾宪祥表示 ，切忌盲目进补 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，主观寒冷感受进一步加剧 。内心顾虑也无法消除 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，同时坚持放松练习 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、反复琢磨身体细微感受 。患者并不是身体真正怕冷 ，风湿筛查、全部转化成为躯体上的难受 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，促使患者不断增添衣物来保暖。遵医嘱进行药物辅助治疗 。也不等于体质虚弱 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，外界环境明明炎热，解决根源 。委屈尽量向外倾诉 ，心理治疗 ，空调就浑身难受。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。还会加重烦躁情绪 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，