01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。反复煎炸油 。老年牛油 、好脂肪黄油等)，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，
| 血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，要知道 ，结果去医院复查 ，增强自身体质 。 管理血脂 ，代可可脂等) ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，增加蛋白质摄入 ， |