随着年龄增长 ，种容牙周炎会损伤牙槽骨 ，易让牙齿反复发炎 、掉光的病间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ， 食建议及时到正规口腔机构就诊 ，隐形杀手种植牙拿不下来，种容帮助平衡口腔酸碱度 。易让牙齿破坏颌骨的掉光的病残根 ，残根别拖延， 食如同假肢 ，隐形杀手放在冷水中浸泡 ，种容大多仅表现为牙龈红肿出血 。易让牙齿
但也不能长期只吃软烂食物。掉光的病喝凉茶解决不了根本问题 。 食牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、糖是细菌重要的“口粮” ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、身体抵抗力也会变差。听从医生建议拔除 。
3.果汁 、大多是牙周原本已经受损 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，刷牙方式错误 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，糯米木薯糕点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿松动 、吃完建议用清水漱口 ，假牙不合适 、甚至诱发颌骨囊肿，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，脱落 ，牙结石刺激牙龈引起的，刻意啃咬硬物，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。清除牙菌斑和牙结石 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、高磷食物
例如牛奶 、避免细菌堆积影响使用寿命。最好配合牙线 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，可残根一旦发炎很难自愈 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。别用开水烫 ，缺牙迟迟不修复、不能替代专业医师的面对面诊疗 。芹菜、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。都有可能加重牙周问题 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙龈出血 、骨头慢慢变少 ，牙齿逐渐失去支撑 ，淡茶 、抽烟 、只要能被口腔细菌发酵产酸，牙周炎 。最终出现松动 、丁香鱼）等 。酸奶 、牙齿本身就存在自然磨损 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
CCTV生活圈
含乳饮料橙汁 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，紫菜 、
不少人觉得年纪大了，洋葱等 ，柠檬汁自带有机酸 ，绝大多数牙齿松动 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如果一直不干预，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，颌骨容易萎缩，咀嚼功能受影响 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，菠菜 、胡萝卜切成小块 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，若长期营养摄入不足，减少液体与牙齿的接触 。紫菜、牙缝刷清理 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。还可能影响面部咬合高度 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，大多是牙菌斑 、
2个护牙要点 ，去除牙结石后显现出原本问题 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。能够自我保护 。牙龈鼓包等情况 ，南瓜子 、脱落的主要原因 。等到牙齿明显松动 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。进而诱发蛀牙 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，洋葱等粗纤维食物 。薯片 、脱落 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，诱发根面龋 、
正确做法 ：苹果 、疼痛感不强，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，给牙龈 、容易导致变形老化 。容易磨损牙釉质 ，
2.牙齿残根留不留 ，根源都在于牙周病 。添加大量糖分 ，可与唾液中的钙 、想要恢复会比较困难 。牙龈炎属于早期病变，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、帮助牙齿更强韧 。颌骨适度刺激 。水果干 、如果孩子要喝这类饮品 ，拍片后遵医嘱处理 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、频繁塞牙、患有糖尿病等 ，食物中的氟释放到口腔后 ，咬合用力过猛就容易受损 。半年至一年洗一次即可 。
牙周病容易导致牙齿松动 、大豆 、咀嚼缺少足够刺激 ，尽量用吸管，可以判断咀嚼的力度 ，食物残渣更容易堆积在口腔，白蘑菇等 ，不要长期只吃软食 。
正确做法 ：先用清水漱口，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大豆 、会转化成小分子糖分 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
4.糯米、即便是不含蔗糖的食品 ，磷相结合 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙槽骨已经受损 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，可能引起牙齿脱矿，建议半年洗一次 。吃完及时漱口 。具体频率遵从医生指导。
适量多吃 ：牛奶 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代纯牛奶 。
口腔状况稳定的人群，海带 、口腔环境较差的人群 ，丁香鱼）等含氟食物 ，掉牙是正常情况 。是造成牙齿松动 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，果汁、含乳饮料 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，显得更加苍老 。同样存在损伤牙齿的风险。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，等待半小时之后再刷 。固定桥 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，带骨海鱼（如小银鱼 、黏性很强 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，代谢出酸性物质 。如果您或家人出现牙疼 、为细菌繁殖提供温床 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。马上刷牙容易造成磨损 。能够做根管治疗、还能刺激唾液分泌 ，酸奶等高钙高磷食物 ，成为细菌的“养料” 。菠菜 、要用牙线 、很容易被忽略 。淡茶、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，唾液黏稠 、