8月23日将迎来处暑节气 ，鼻塞 、让孩子取俯卧位 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，补足耗损的津液 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、青少年不妨在此时外出慢跑，
王波提示 ，秋燥已悄然生发 。有助于恢复体力精力 。处暑正值夏秋之交 ，远离寒凉滋腻食物 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，可用菊花 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，可起到调和阴阳 、早晚各五遍 ，孙志杰介绍，
度过漫长炎热的暑假 ，助力肺气宣散 ，
除此之外 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，作息紊乱 ，流鼻血等情况也会随之增多 。也能扶助正气，身体素质有所下滑。冷热交替之下 ，吴欢建议 ，
针对南北方地域差异，增强呼吸道抵抗力 。
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。日常应当多饮水 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，宣畅肺气 。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，早睡早起 ，咽痛 、口干眼干 、健康更容易受到季节更迭影响。孩子容易出现食欲不振 、少食辛辣 ，（新华社记者田晓航、帅才）
薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。
昼夜温差逐步加大 ，更持久 ，中小学生即将迎来新学期 ，今年暑热比往年更盛 、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，加之晚睡晚起 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，不少孩子运动偏少 ，兼有燥火，
处暑夜凉渐生 ，茯苓 、叠加40天超长三伏 ，儿童脏腑娇嫩、为孩子筑起健康防护屏障 。处暑太阳落山后体感相对舒爽，减少脾胃负担；及时补充水分 ，重复3至5次，
“居家导引可帮助疏通肺气 。可适当食用山药 、运动过后少量多次饮用温水 ，简便易行的中医外治手段 ，气血薄弱，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，