莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝去皮，菠萝 【做法】     1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天。才可以连皮食用 。

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天
，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）。